April 15th at 2:24pm

Jules

https://youtu.be/RYjXplBvKz8

1 / Intention du projet :

Mon projet porte sur ma surconsommation du téléphone et les effets que cela engendre en moi. J’ai choisi de centrer ma réflexion sur un aspect en particulier, celui qui m’impacte le plus : la surcharge cognitive.

Ce phénomène est provoqué lorsque le cerveau est sollicité en continu et peine à traiter l’ensemble des informations qu’il reçoit. Notifications incessantes, flux d’actualités, messages, vidéos, notre attention est constamment fragmentée. Cette hyperstimulation empêche le cerveau de se reposer, ce qui entraîne fatigue mentale, baisse de concentration ainsi que des troubles de la mémoire. Dans mon cas, cette surcharge est l’un des effets les plus marquants de ma surconsommation numérique, au point d’impacter mon bien-être au quotidien.

Le terme "fragmentée" est central dans mon propos et illustre parfaitement ce phénome. Il décrit la manière dont notre attention est morcelée, rendant impossible une concentration pleine et durable sur une tâche ou une pensée. J’ai ainsi souhaité développer un projet qui donne forme à ce sentiment de fragmentation intérieure provoqué par l’usage excessif du téléphone.

2 / Déroulement du projet :

J’ai commencé par réaliser des scans 3D de moi-même à l’aide de l’application Polycam. Ces bustes numériques ont ensuite été importés dans Blender, où je leur ai donné du mouvement. Enfin, j’ai intégré ces éléments dans TouchDesigner, un outil qui me permet de créer des effets visuels pour illustrer mon propos.

Pour finaliser mon projet, j'ai intégré mes données de temps d'écran afin de montrer clairement mon sujet et de le rendre compréhensible sans nécessiter mon intervention. Dans l’idéal, j’aurais aimé développer une interface de visualisation de mes données plutôt que d’utiliser de simples captures d’écran. Cela dit, l’affichage du “Screen Time” sur iPhone parle à tous, il est clair, efficace et compréhensible. Je suis donc satisfait de cette lisibilité immédiate, qui s’appuie sur un langage visuel déjà profondément ancré dans notre quotidien numérique.

Pour l'installation de ce projet, j'envisage de diffuser ces vidéos sur mes anciens téléphones. Trois appareils, issus de trois périodes différentes, symbolisent l’évolution de mon rapport à cet outil et marquent l'altération progressive de ma santé mentale causée par le temps excessif que je lui consacre.

3 / Finalité du projet :

https://youtu.be/RYjXplBvKz8

Ce projet m’a permis de prendre du recul sur ma propre relation au numérique, en particulier sur l’impact que peut avoir l’usage excessif du téléphone sur ma santé mentale et ma perception de moi-même. En explorant visuellement la notion de surcharge cognitive, j’ai cherché à matérialiser un état mental souvent invisible, mais pourtant très présent.

Ce travail m’a également offert un espace d’expérimentation technique et créative, en croisant différents outils numériques.

Au-delà de l’aspect esthétique, ce projet est aussi une forme de prise de conscience, une invitation à questionner nos habitudes numériques et à retrouver un équilibre dans notre rapport à une technologie trop souvent banalisée, dont je suis loin d'être le seul à en subir les effets.